Действие инфракрасной сауны и ИК излучение
Инфракрасные сауны представляют собой небольшие, плотно закрывающиеся кабины, оборудованные стационарными инфракрасными излучателями (лампами или светильниками, размещёнными в «стратегических» местах), которые при работе испускают волны определённой длины. Количество излучателей, их расположение, размеры инфракрасных кабин и ожидаемый эффект связаны между собой.
Смысл в том, чтобы создать в сауне поле инфракрасной энергии определенной мощности, но не допустить излишнего перегрева внутреннего пространства, поскольку в настоящей инфракрасной сауне происходит разогрев тела человека только энергией от инфракрасных излучателей.
Содержание:
Принцип действия инфракрасной сауны
Действие инфракрасной сауны основывается на передаче энергии излучателей напрямую, то есть: от источника тепловых волн (ИК-излучатели) – к субъекту обогрева (человек) без посредников в виде горячего пара или воздуха. Этот принцип отличается от действия классической сауны, где процесс происходит по другому сценарию: источник тепла (например – печка-каменка) сначала доводит до высоких температур окружающее пространство, а уже затем оно делится полученным теплом с человеком.
Но поскольку ИК излучение не оказывает серьезного влияния на прозрачные тела, воздух внутри инфракрасной кабины особо не прогревается. Его температура составляет всего 37-47 комфортных градусов, но потоотделение при этом в 2-3 раза больше чем в обычной сауне, потому что сам организм хорошо разогрет.
Особенности и влияние ИК излучения
ИК излучение является естественным, безвредным тепловым излучением, выделяемым любым тёплым предметом. Однако тепловые волны от разных объектов имеют разную длину и по-разному влияют или не влияют на человеческий организм.
Только хорошо проникающее вглубь человеческого тела ИК излучение оптимально передает организму тепловую энергию и гарантирует полноценный эффект от посещения инфракрасной кабины. Длина инфракрасных волн зависит от мощности и материала излучателя и является важным показателем.
Как правило, пленочные, листовые, карбоновые и прочие отопительные панели не обеспечивают нужных для инфракрасной кабины характеристик излучения, а, значит – не могут гарантировать обещанное действие инфракрасной сауны. При этом температура воздуха в подобных тепловых кабинах поднимается до 55-60 градусов Цельсия и возрастает нагрузка на организм, однако само тело всё равно прогревается не так глубоко, как под действием ИК излучения.
При посещении же, «классической» ИК сауны, человек чувствует вокруг лишь приятное тепло, а не жар. Нагрузка на сердце во время такого сеанса не увеличивается, и процедура переносится гораздо легче, чем посещение обычной сауны.
Показания, противопоказания и польза
Для многих медицинских противопоказаний такая разница в самочувствии является существенной. К тому же, деликатное, но эффективное действие инфракрасной сауны позволяет проводить ежедневные сеансы и приносит много пользы здоровью.
ИК сауна снимает усталость мышц, избавляет от судорог и облегчает боли (в мышцах, спине, суставах, при артритах и т.д).
Глубоко и быстро проникающее в организм ИК излучение способствует обогащению тканей кислородом и профилактике сердечнососудистых заболеваний; помогает лечению недостаточной циркуляции крови и полезно при рабочей деятельности с малой подвижностью.
Действие инфракрасной сауны является прекрасным методом очищения организма, ускорения обмена веществ и средством контроля веса (в инфракрасной кабине сгорает от 500 до 2400 ккал за 30 минут).
Кроме того, ИК излучение можно использовать для стимуляции иммунитета при первых симптомах вирусных заболеваний и после перенесенных инфекционных заболеваний.
Многие воспалительные процессы значительно легче поддаются лечению при регулярном посещении инфракрасной кабины. Этим действие инфракрасной сауны очень отличается от других саун и, особенно, русской бани. В русскую баню ни в коем случае нельзя идти при подозрении на заболевание гриппом. При нездорово-повышенной температуре тела, классические баня и сауна усилят нагрузку на сердце и сосуды, и даже крепкий и закалённый человек может не выдержать.
Зато невысокие температуры и мягкое прогревание ИК кабины легко перенесут и люди с ослабленным здоровьем и – пожилые. А всем остальным, улучшение вышеперечисленных процессов даст энергию, снимет стресс и поможет восстановить силы.